Senioren 65 +

Donnerstag 10:30- 11:30

Bewegung, auch im Alter, ist für uns alle so wichtig, sonst bauen die Muskeln ab.

Dabei ist es doch gar nicht so schwer, beweglich zu bleiben.

Eine sehr aktive gemischte Gruppe trifft sich bei uns. Wir bewegen uns zu motivierender Musik mit Schwung im Raum, am Platz, einzeln oder mit einem Partner oder im Kreis als Gruppe. Viele Handgeräte wie Ball, Schwimmnudel, Reifen, Hantel, Schwingstäbe usw. bringen Abwechslung und interessante Übungsvarianten.

Ein Stuhlkreis gibt uns Halt bei Balanceübungen und erweitert unsere Bewegungsmöglichkeiten auch im Sitzen. Viele dieser Übungen können dann auch Zuhause weiter übernommen werden. Sturzprophylaxe und Koordination gehören ebenso zu einer modernen Seniorengymnastik.

Mehr Kraft, Reaktionsfähigkeit und Gedächtnistraining geben uns Sicherheit im Alltag.

Mit viel Spaß und Ausdauer halten wir uns fit und freuen uns über unsere Fortschritte oder die bestehende Fitness.

Wir freuen uns über jeden, der mit guten Vorsätzen vorbeikommt.

Es lohnt sich.

Helga Kübert-Kitz

Übungsleiterin für Seniorengymnastik