Functional Training

Donnerstag 18:15 - 19:30 Uhr

KRAFT + STABILITÄT + BALANCE

Übungen für eine starke Körpermitte

Das funktionelle Training ist generell für jeden geeignet. Gerade auch bei Rückenbeschwerden ist es sinnvoll. Durch Functional Training wird die Tiefenmuskulatur gestärkt. Im Mittelpunkt steht dabei die Rumpfstabilität. Angesprochen wird nicht der einzelne Muskel, sondern große Muskelgruppen. Dadurch stellen sich bereits nach kurzer Zeit die ersten spürbaren Verbesserungen bei Rumpf und Rücken ein.

Functional Training ist sehr zeiteffizient ‒ und es verbrennt viele Kalorien. Im Zentrum steht die Qualität von Bewegungsabläufen, Muskelfunktionen und die Leistungssteigerung in Grundfähigkeiten vieler Sportarten und des Alltags. Dazu kommt, dass die Methode richtig angewendet vor Überlastungen und Verletzungen schützt. 

Kommt gerne zu einer kostenfreien Schnupperstunde vorbei.

Euer Übrungsleiter

Wolfgang Seidenspinner