Walking / Nordic Walking Montags

Walking ist eine gesundheitsorientierte Ausdauersportart, die auf zügigem Gehen mit bewusstem Armeinsatz basiert. Es ist immer ein Fuß am Boden, dadurch ist es sehr gelenkschonend. 

Es stärkt Herz-Kreislauf, Muskulatur, oft bei ca. 100 Schritten in der Minute.

Dadurch wird der Puls in die Höhe getrieben. Beim Walking verbrennen wir ca. 300 Kilokalorien in der Stunde. Es ist ein sehr flexibler Sport, der ohne teure Ausrüstung fast überall ausgeführt werden kann. 

Walking mit Stöcken ist besser, da zusätzlich Arme, Schultern und Rücken trainiert werden.

Wir treffen uns jeden Montag an der Sporthalle.

Die Uhrzeit ist in den Wintermonaten um 10 Uhr. Wir laufen eine gute Stunde quer durch das wunderbare Heidingsfeld mit den Weinbergen.

In den Sommermonaten treffen wir uns, je nach Wetter, meistens um 9 Uhr am Trimm-DIch-Pfad bei den Herieden. 

Unsere Gruppe ist sehr gemischt - Männer und Frauen jeglicher Altersgruppe.

Wir freuen uns über jeden neuen Walker!

Klaus und Gisela