Tai Chi Dienstag

 Was macht Tai Chi mit dem Körper?

Tai-Chi hat seine Wurzeln in einer fernöstlichen Selbstverteidigungskunst. Die Kombination aus sanften Bewegungen und Atemübungen stärkt nicht nur Muskulatur und Gleichgewicht, sondern auch die geistigen Kräfte.

Die Formen, welche größtenteils im Stehen ausgeführt werden, trainieren insbesondere die Rumpfmuskulatur. Vor allem tiefliegende Muskeln lassen sich mit Tai Chi aktivieren, was Beschwerden rund um die Wirbelsäule vorbeugen oder lindern kann.